Kontakt
Luk

Yoga Hjørnet

Overgaden Oven Vandet 4A
1415 København K

info@yogahjornet.dk
tlf. 2614 1228

Yoga Hjørnet

Yoga Hjørnet

Overgaden Oven Vandet 4A
1415 København K

info@yogahjornet.dk
tlf. 2614 1228

Yoga Hjørnet
Kontakt

Yoga Hjørnet

Yoga for alle aldre

Yoga keeps us calm, fit and focused

Vi har tre hold med Hatha yoga, til jer mænd, der trænger til at strække kroppen godt ud.
Onsdag kl. 19-20.30 og
Torsdag kl 17.30-19 og
Fredag 07-08,10
Håber tiderne passer jer. 

I disse Hatha yoga timer arbejder vi med de klassiske yogastillinger i et roligt men kraftfuldt flow.  Vi har fokus på balance, smidighed og styrke – altid i samspil med åndedrættet. Vi arbejder ofte med temaer f.eks. grounding, bagoverbøjninger, rotationer eller balance og vi udfører de forskellige stillinger både i bevægelse, men også i fordybelse, hvor vi bliver lidt længere tid i stillingerne. Jeg har stor vægt på alignment (kroppens linjer) i min undervisning, så vi undgår skader og ikke belaster kroppen unødigt, før den er klar til at gå dybere ind i stillingerne. Alle kan være med på holdet, og der tages hensyn til de eventuelle små-skavanker du kan have.  På alle Hatha holdene vil vi gradvist varme kroppen op, udføre nogle varmende solhilsner og arbejde videre i et flow eller med et tema. Vi afslutter altid med en afspænding eller meditation og åndedrættet er et gennemgående holdepunkt i hele timen.